Cuando empecé mi viaje descubriéndome y conectando conmigo misma, una palabra que continuaba llamando mi atención era la "intención" en pláticas tan sencillas o justificaciones, hasta que cambió su contexto. Lo empecé a leer dentro de diferentes libros que me explicaban que tener esta "intención" es vital para hacer tu camino, llegar a tus metas, visualizarte como quieres ser, bueno al parecer era como el ajonjolí de la cocina.
Cuando preguntas, "¿que es intención?" depende de la persona, corriente o tema te dan significados o versiones que tienen la ciencia en común.
La ciencia dice esto:
"La visión reticular, también conocida como Sistema de Activación Reticular (SAR) o filtro reticular, es una región del cerebro que se encarga de regular el estado de alerta y los ciclos de sueño y vigilia.
El SAR está formado por un conjunto de neuronas en el tronco del encéfalo que envía proyecciones a los núcleos intratalámicos y de ahí a la corteza cerebral.
El SAR es importante para detectar oportunidades y tomar decisiones adecuadas. Por ejemplo, cuando se desea algo, el SAR está alerta y detecta la información relacionada con ese objetivo.
Una forma de reprogramar el filtro reticular es visualizar el estado final de un proyecto u objetivo. Cuanto más detallada sea la descripción, mejor funcionará el filtro"
Por esto esencialmente es que funciona, si le ponemos cualquier filtro de cualquier creencia, religión o temática, eso es lo que lo hace cambiar ligeramente en definición, pero en práctica es sencillo y fácil de definir.
Esta base cuando la junté en mi crecer personal no podía relacionarlos, no encontraba lo que quería, no sabía que era. Vivir mi diseño, experimentar la vida otra vez, me hizo entender realmente que es lo que quiero, lo que me gusta y lo que no (claro que mi perfil lo hace más fácil que así sea 6/2). Sin importar tu perfil sólo la reflexión sin acción hace mucho más difícil que sientas esa conexión otra vez contigo.
Una vez que reconoces, gustos, preferencias y aversiones, puedes delinear como eres, quien eres, y las características más grandes o sobresalientes. Si te sientes en ese terreno en el que aún no sabes tu camino, tienes esa desconexión contigo te recomiendo estos pasos:
Ejercicio de descripción:
Dibuja el contorno de un cuerpo o una representación en una hoja, comienza a describir lo que conoces de ti en este momento dentro del contorno (recuerda no mentirte ni aparentar, no más máscaras)
Una vez que sientas que pusiste todo dentro de la figura, respira hondo y despacio 3 veces y escribe las siguientes preguntas
"¿Qué me gustaba hacer de niña?" "¿Dónde pongo mi tiempo todos los días?" "¿Muevo mi cuerpo todos los días?" "¿Qué siento que quiero en este momento?"
Es importante contestarlas sin prisa, y cuando quieras hacerlo, presta atención a las respuestas que vienen sin pensar, si te hace sonreír o sentir algo puedes sentirlo completamente, respirar a través de cada sentimiento que venga.
Esta puede ser la primera experiencia de reconexión después de mucho tiempo, recuerda que madurar y crecer nos llevan a esconder cosas de nosotros que en realidad son maravillosas y nos hacen únicos, por querer pertenecer, es normal y regresar a encarnar tu autenticidad es admirable.
Te mando un abrazo, y si este ejercicio te ayudó, me encantaría que me lo platicaras en los comentarios 💜✨
